O diecie

Co należy jeść

Aby zachować harmonię w spożywanych w ciagu tygodnia daniach głównych, nalezy w/g M. Montignaca jeść:

* 3 RAZY W TYGODNIU - MIESO (LUB WEDLINĘ)
* 3 RAZY W TYGODNIU - KURCZAKA
* 1 DO 2 RAZY W TYGODNIU - JAJA
* 3 DO 4 RAZY W TYGODNIU - RYBĘ
* 3 DO 4 RAZY W TYGODNIU - "DOBRE WEGLOWODANY" (produkty pełnowartościowe, warzywa strączkowe) JAKO DODATEK DO DAŃ GŁÓWNYCH wymienionych wyżej.

Dni tygodnia, produkty z danej grupy itp można dowolnie zmieniać w zależnosci od możliwości, gustow i tego co mamy w lodówce.
Autor:



Ostatnio na forum

Polecamy
© 2004 - 2010 DietaMM.com. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wykonanie AnubisDev.com